☆　５月１０日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たけしさんのトップページ>記録ノートを見る>☆　５月１０日記録
09年05月10日（日）

☆　５月１０日記録
< ☆　５月９日記録 　｜　☆　５月１１日記録 >
【朝ごはん】
卵かけごはん、カップ焼そば

【昼ごはん】
寿司

【間食】
特になし

【晩ごはん】
チラシ寿司、唐揚げ、焼き鳥、さつま揚げ、冷しゃぶ、アジの開き、チョコレートケーキ、ビール

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
たまごかけごはん（1人前） 314 kcal
日清 日清ソース焼きそば（1人前） 501 kcal
12時
サーモン（寿司）（1人前） 280 kcal
えんがわ（寿司）（2人前） 292 kcal
つぶ貝（寿司）（1人前） 146 kcal
赤貝（寿司）（1人前） 144 kcal
やりいか（寿司）（1人前） 152 kcal
生たこ（寿司）（0.5人前） 79 kcal
生海老（寿司）（0.5人前） 75 kcal
玉子（寿司）（1人前） 240 kcal
19時
ちらし寿司（1人前） 414 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
焼き鳥（1人前） 115 kcal
冷しゃぶサラダ（0.3人前） 149 kcal
アジのひらき（1人前） 54.5 kcal
キリンビール 一番搾り 無濾過＆lt;生&gt; [ビン] 330ml（0.5人前） 73.1 kcal
チョコレートケーキ（1人前） 296 kcal
  3586 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE