☆ハハハハ(^ ○^)の日♪【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日(日)

☆ハハハハ(^ ○^)の日♪

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☆ハハハハ(^ ○^)の日♪ 画像1 ☆ハハハハ(^ ○^)の日♪ 画像2 ☆ハハハハ(^ ○^)の日♪ 画像3
[☆ハハハハ(^ ○^)の日♪]
一枚目…J子&次女から〜♪( ̄▽ ̄)ノ″

二枚目…長女から(ってゲーセンやんっ!)
前列真ん中黄色いのは・・ムフフ来週末遊びに行くお友達へのおみやげに☆

長男が昨日遊びに行く前に…

「明日は母の日だよ〜ん♪リクエストはね(聞かれてないけど^_^;)焼酎ボトル二本でい〜やっ☆」

長男『普通、花とかじゃないの〜?(*≧m≦*)ププッ』

母「いや…花より焼酎!」(* ̄O ̄)ノ

                      果たして…?o(@^‐ ^@ )O ワクワク



本日は朝一で、別スポクラにて[初ズンバ☆]

トライアルで500円♪

一時間で1000キロカロリー本当に燃やせるの〜?(;¬_¬)アヤシイ

http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4

ズンバ=「どんちゃん騒ぎ」って意味なんですってー (≧ω≦)b
なんか・・私にピッタリンコ・・・?

あーーーーーー!!今長男が帰って来て『はい、母さん♪』・・と

【黒霧島の一升瓶!!!】v(≧∇≦)v イェェ~イ♪
もったいなくって、飲めないよぉーーーーーー(嘘ばっかり・・・(* ̄m ̄) ププッ)
ありがたく、頂きます♪\(=^O^=)/'`*:;。・★'`*:;。・☆



☆GW明けのTDSはガラガラだったらしいです♪
全アトラクション5分待ちですってぇ〜O(≧▽≦)Oあーーー行きたかったw

☆☆今年のベリーダンスの発表会が決まりました♪11月1日(日)だそうです〈( ^.^)ノヽ(^。^)ノあっそれそれ☆
なんだか今度の衣装は推定30000円超・・?
ジュディ・オング張りの袖下羽も付けると言う話・・・^^;(別料金)
でも、舞台の関係上出演者の内「3人」位みたいで。

私は迷わず「羽」は辞退しますわー(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
だってコレ持っていたら、絶対宴会に持参しちゃいそうだし・・・。

http://bellyd.jp/modules/content/content0242.html


----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*
ただいまっと☆

「初ズンバ」の感想・・・・は

もう言葉では表しきれない位、めっちゃめちゃ楽しかったでーーーーーーーーーすワーイ♪\(^ω^\)( /^ω^)/ワーイ♪
20代から60代の男女合わせてスタジオには50-60人ひきめしあい・・・こんなんで、出来るの・・?
って心配でしたが

始まったら、もう街中(スタジオ中)大騒ぎ♪まさに「どんちゃん騒ぎ!!!」お祭り・・・?
運動はラテンの音楽に合わせてエアロビっぽかったり、コアリズムっぽかったり・・でもね!!往年のディスコ世代の皆様!!

まさに「ディスコ」っぽいのですよーーーーーー!!((((ノ^◇^)ノ ウヒョヒョヒョ

出来なくっても自分が楽しかったらいいんです!!その通り!!
そしてナニが大騒ぎって皆さんのかけ声がハンパない!!!

「ほー♪」「やー♪」「へい!」「ヒュー!!」みたいな・・絶えず皆さん「ノリノリ♪」
白髪のお姉さんも、メタボのお兄さんもみんな笑顔で踊ってましたーーーーーーー♪

これ・・もし機会があったら絶対にやってみて下さい☆

でもお家で一人DVDとかでやるより、みんなでやった方が絶対に楽しいです♪

・・ってなワケで、ちょっとお昼寝させて頂いても宜しいでしょうか・・・?(=O=)。o O


[no title]


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
60分
夕夜歩(分) のグラフ
ツイスト
30回
ツイスト(回) のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
筋肉率
26.3%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
万歩計
14666歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1277kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
   
コメント
はりそん705 2009/05/10 00:12
ずんば。
楽しそうですが、コアリズムだってまともに出来ないし…。
だめだね。(||| _ _)ノ|壁
 きこたん 2009/05/10 00:24
はりちゃん・・まだ起きてる・・(って私も・・・?^^;)

まともに出来なくってもいいんですよー♪
楽しく踊れりゃ言う事ない~(T▽T~)(~T▽T)~♪
さのっちょ 2009/05/10 00:36
わたしゃあ、盆踊りになるかも~~~。。あはははは~~~。。。
 きこたん 2009/05/10 00:40
おらも・・なりそうな気するだぁーーーーーo(>▽<)o ウキャキャウキャキャ

やっぱコレも腹出すのかねー・・・?いまや何でも「腹出し・・・?」ヤバイ・・・@@;
そらくん 2009/05/10 00:47
やったー!長年の謎がきこたんさんのおかげで解けましたよ!
ズンバって「どんちゃん騒ぎ」なのね?
小さい頃に、踊りの師匠をやっている母が近所の盆踊りを子供会に教えに行っていて、「♪♪♪ズンバズンバでおっどろおー♪♪♪」っていうのを何回も踊らされていたのですが、子供心に「ズンバってなに?」ってず~~っと疑問に思っていたのです。
とうとう、その疑問が解けました!
きこたんさん、ありがとー\(^^)/
 きこたん 2009/05/10 17:01
わーい!!!クルクル (・_・)(_・)()(・_)v(°∇^*)⌒☆ブイッ!!
なんかお役に立っちゃった・・・?
そうらしいよー♪今日もやってきました「どんちゃん騒ぎ!!」(^凹^)ガハハ

お母様踊りのお師匠様なの・・・?すっごいー☆
じゃそらちゃんも日本舞踊お得意なのかな・・・?
ヘ(^_^ヘ)(ノ^_^)ノ・・踊りって楽しいよねー♪
きのっち 2009/05/10 01:22
どんちゃん騒ぎ・・・(* ̄m ̄)プッ
きこネエのお得意は、焼酎ボトルを片手に持って?
私はビールジョッキが得意だー(≧∇≦)ノ□ (笑)

きこネエの「羽」見たい!
こんな羽を付けられる機会、(日常では)滅多にないですよー
立候補して下さい♪( ̄m ̄*)V
 きこたん 2009/05/10 17:09
焼酎は一升瓶で・・・☆

えーーーー!!@@;見たいの・・・・・?
だってこれ羽だけで13000円するんだよー!!!!Σ( ̄ロ ̄lll)
そりゃ私もやってみたいけどさー・・他では使えないし持ち運びも大変なんだよぉ・・w

だし買ったら絶対カラオケでアレ・・やりたくなっちゃうじゃん!!(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
「私の中でお眠りなさーい♪」
ゴンジャ 2009/05/10 01:30
こんばんは
黒霧島の一升瓶。。。って聞きまして
ズバリ...父の日かと思いました...御免なさい
でも美しいお花が有るのでやはり母の日...良かったですね〈^0^〉
 きこたん 2009/05/10 17:12
あはは!!!本当に・・・・^^;
母の日に「焼酎」リクエストする母・・そして、一升瓶を買って来る息子ってのも
確かに珍しいかもー(゜▼゜*)ウヒヒヒ

今日はこれ横にどん!と置いて、あぐらかいて美味い刺身でも食うか!
・・・ってやっぱ「父の日」・・みたい・・・?
chico☆ 2009/05/10 01:57
少しだけズンバ踊ってみましたー♪
でもこれ、HIPHOPとかやってる人じゃないと無理ですね・・。
私も同じく盆踊り組みです^^;

母の日まだ考えてません^^;ど、どうしよう。
 きこたん 2009/05/10 17:14
この映像はちょっとHIP HOPみたいですが
今日やったのはまた違う感じでしたよー♪
とにかく楽しいんです!!!そして「盆踊り」でもいいんですよーーーー!!
誰もとがめません!へ(^^へ)))))(((((ノ^^)ノ うほほーい

母の日・・・♪
気持ちだけでも嬉しいものですよ・・いざとなったら「肩叩き券」♪
buri 2009/05/10 02:14

夜中にやってるズンバの売りつけ番組観たよー

アイデアと表現は無限だっ。

母の日、奥さんが両方のお母さんに青森のメッチャおいしいりんごジュースを
送ったんですって。

偉い子で助かった~
 きこたん 2009/05/10 17:17
そうなの・・・?
最近夜中・・つうか、マジTVって朝の連ドラ(NHK)しか見ないんだよー^^;

きこたんぽいでしょ・・・?(* ̄m ̄) ププッ

偉いなー奥さん♪
でも来年は長野で果樹園やってる私の従姉妹の所で「りんごジュース」買ってね♪
よろ乳首♪
千尋 2009/05/10 07:45
母の日
ちゃんと三人のお子ちゃま&J子ちゃんからプレゼントを頂いているきこママ。
普段からちゃんとママをやってる証拠だね。(^_-)-☆
11月1日ね♪ 楽しみ☆楽しみ
つい、この間 お正月と思ったらもうGWもお終い。
11月なんてあっと言う間よ!!! 
 きこたん 2009/05/10 17:20
本当だねーーーーーー@@:早い!!!
11月もきっと「あ!」と言う間に来ちゃうね^^;
ここの所、母の病院の送迎で疲れて夜ベリー2回もさぼっちゃった・・
ちゃんと行かないと(#^.^#) ニョホ

ちゃんとJ子含めた4人のママちゃん・・やってるのかな・・?
でも一番「ママ!!ママ!!」って言う奴からは・・なんも貰えないど・・・(ー"ー ) 
浜ジョー 2009/05/10 09:06
私は真ん中のデカイ、アヒルで良いです!(爆)
 きこたん 2009/05/10 17:21
はいよー♪

これ背中に電池入れて、トコトコ歩くんだよー♪
えっと・・毎晩私だと思って殴るんじゃなかったら、送ってやるねー♪
団塊修ちゃん 2009/05/10 10:29
これ、楽しそうだけど、1時間続けられるかしら?姉さんは如何でしたか?確かに1000キロカロリーは消費しそう。でもその後も激しく飲みそう。そっちのレポートもよろしく。
お子さん達、母の日を忘れないのね。うちは、3人いるけど・・・6月に至ってはもっと悲惨。
 きこたん 2009/05/10 17:25
めっちゃ大汗かきましたよー♪
修ちゃん位のお兄さんも沢山いましたよ☆
飲まなかったよ!!ぶーぶー!楽しみは夜♪(゜▼゜*)ウヒヒヒ

父の日・・?
ウチの亡くなった父は、なんにも貰えないと「乳の日♪ちちーーーーーーーの日♪」と
自分の汚い乳をつまんで家族にナニかを訴えてましたが・・・( ̄~ ̄;) ウーン
たろりん 2009/05/10 11:19
途中までは少しできるかも?と思ったけど、腰の振りは絶対できそうもない。
腹筋もかなり鍛えられそう。きこたん、体験の結果どうでしたか?
 きこたん 2009/05/10 17:28
めっちゃ「ズンバっちゃいましたよーーーーーーー!!!」
ほ!とか・・はっ!とか言って、腰振ってきましたー☆
こんな楽しいエクササイズないです!!絶対に一回はやってみるベッキー♪
腹筋とかそんなん関係ないのよー♪ただ楽しく踊るだけ・・またやってみたいですー(o^-^o) ウヒッ
ほよほよ♪ 2009/05/10 17:08
ズンバも腰振りすごいですね~。

羽はジュディオングのより、しなやかで凄い!!
羽いいなぁ♪
発表会11月凄いのが出来上がりそうですね!
衣裳が手に入ったら、写真アップしてくださいね~♪
 きこたん 2009/05/10 17:32
衣装が手に入るのは10月位ですかねー♪
今年はブラにウエストバンド?みたい・・^^;
胸には一杯パッドを入れて、大きく見せる事出来ますが
腹肉だけはごまかし効かない・・あーあと半年・・・・?がんっばらなくっちゃw

もしお時間あるようでしたらkiraちゃんも是非見に来てくだしゃんせー♪
中央線沿い・・?若しくは南武線沿いの会場でやります☆
megulalala 2009/05/10 17:47
私もお昼寝しました~^^

花よりお酒♪
フフフ・・・美味しく召し上がってくださいね~♪
 きこたん 2009/05/10 21:53
休日のお昼寝は「堂々!!」です!( ̄ー ̄)ゞ フフッ
(平日のお昼寝は・・ちょっと後ろめたいです・・・^^;)

息子が買ってきてくれた焼酎は、旦那がいる時に一緒に味わいます♪(*^▽^*) ニョホホ
com 2009/05/10 20:20
母の日・・・

母と病院の帰り、カレー食べに行きました。

弟は、さっき、ビールをひとくちあげてました・・・
 きこたん 2009/05/10 21:56
カレー・・♪
お母様と母の日に頂くカレーはまた、格別だったのでは♪

弟さんとも仲がいいんですねー♪
私は最近長男が大きくなってきて(23歳)・・なんか時に「弟」と錯覚してしまうー^^;
紗羅月 2009/05/10 20:32
羽~w
新体操のリボンとかの感覚ですね。
ひらひらして綺麗~。
 きこたん 2009/05/10 21:58
綺麗ダヨネー☆
でも・・これにお金かけれない現状・・・・?@@;

これ買うのに「米半年分」と同じ値段なら・・・「米だーーーーーーーーーー!!」ヾ(☆▽☆) アハアハ
mi★ri 2009/05/10 20:35
奇遇~~~~~~~ですなぁ~~~~~うちも昨日旦那用に一升パックの黒ちゃんです(^o^)丿
 きこたん 2009/05/10 22:06
だってきこたんと、みど旦は・・・同じ種族なんだもーーん♪あははw

どっちが強いと思う・・・?(^w^) ぶぶぶ・・・
PONPY 2009/05/10 21:37
きこねぇさま、ベリーの発表に向けてまたまた忙しくなりますねー
かなり上達されたのでは…
 きこたん 2009/05/10 23:06
ヾ(☆▽☆) アハアハ・・・
入門クラスからやっと、初級クラスに上がった程度で^^;(お恥かしい・・)
しかも、母の病院付き添いで疲れ果て2回もお休みしてもうた!

この「初級クラス」が、かなりレベルが高く・・正直「ついていけませーーーん!」
でも、辞めたら廃人になりそうだから下手なりに発表会まで頑張りたいです!!
kyo-ka 2009/05/10 22:18
こんばんは☆
そらくんさんのコメントで思い出しました!
私もこの土地に来て「♪♪♪ズンバズンバでおっどろおー♪♪♪」っていう盆踊りを
知ったのですが、炭坑節とか他の盆踊りとちょっと雰囲気が違ってて、
これは何?!と不思議だったんですが・・・
そっかぁ、どんちゃん騒ぎってコトだったんだ♪

ディスコ、鏡に向かってみんなで合わせて踊りましたね~。
ズンバ、後ろのグループの中になら、入れるかも???^^;
 きこたん 2009/05/10 23:33
月はまんまる 十七・八かナー
顔にニキビの あとがある
*ズンズズンズパッパ
ノンノコヘイヘイ
ズンパズンパで 踊ろう
ズンズズンズパッパ
ノンノコヘイヘイ
ズンパズンパで 踊ろう

勉強してれば おふくろごきげんナー
マンガ読むのも 親孝行
*(くりかえし)

うちの姉さん お化粧が長いナー
誰かいい人 できたかナー
*(くりかえし)

ノートいっぱい あの子の名前ナー
書いてみただけ それだけさ
*(くりかえし)

パッと踊れば スカッとするよナー
ズンパズンパの 盆おどり

・・もうーそらちゃんと、kyoちゃんから聞いて気になっちゃったよー^^;
なんかこちら(東京多摩地域)でも、盆踊りではかかっていたみたいです♪
http://www.youtube.com/watch?v=ph9JO6E4RYg

折角やるなら「最前列!」ですよー☆
ずーずーしい私は、常連さん差し置いて本日も「最前列」でしっかり学んできましたー♪
deppara47 2009/05/10 23:19
よーく見ると、お腹の腹筋が踊るように動いていて、効果ありそうですね?(^_^;)
次から次へ、出てくるもんですね~?いろいろなダンスが・・。
 きこたん 2009/05/10 23:36
確かに・・・^^;

だって極めちゃうと、飽きちゃうんだもーーーーーん♪
(って・・ナニ一つ際めてないのですが・・・ヾ(@゜∇゜@)ノ あははのは~)

もう「効果」より「楽しい」がメインでっせ!西村さん☆
♪りえ♪ 2009/05/12 18:28
おぉ!!!
ズンバそんなに楽しいんですか?!
ますます興味が湧きました@
 きこたん 2009/05/12 22:48
絶対に一回はやってみなー♪
本当に楽しいし・・必ずこれは(痩せる・・・ムフフ☆)
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