階段昇りと筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日（水）

階段昇りと筋トレ
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My body weight have decreased, I don't know why.
I go upstairs every workday.
It maybe relate, I think.
I would like to continue it.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
マクドナルド ベーグル（1人前） 347 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
鶏肉（1人前） 356 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ナリスアップ コスメティックス ショコラ（1人前） 195 kcal
22時
日清食品 カップヌードル（1人前） 211 kcal
23時
ミスタードーナツ エンゼル（1人前） 210 kcal
  1619 kcal
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