ダブルパンチ【めたぼんぼんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日（水）

ダブルパンチ
< 予定通り1kg減少 　｜　二晩続けて深夜ラー... >
昨晩は大残業大会でフィットネスに行けず。
挙句の果てに、深夜のラーメン、餃子＆生ビール。
これで0.8kg増に留まったのが不思議なくらい。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
am pm 鮭づくしおにぎり（1人前） 226 kcal
am pm オムそばめしおにぎり（1人前） 185 kcal
am pm チャーハンおにぎり（1人前） 396 kcal
  807 kcal
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