消防車＆全開ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日（日）

消防車＆全開ｗ
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消防車＆全開ｗ 画像1 消防車＆全開ｗ 画像2 消防車＆全開ｗ 画像3
【今日やった運動】
筋トレ＋マーシャルエキサイト60 [600Kcal]

【運動した時間】
１時間10分くらい。

【今日の感想】
今日の本当の予定は、
岬町へ行っての自然観察会のイベント予定でしたが、
昨今のイベント自粛の為、延期になりました。
・・・
・・・
でぇ　
お天気は怪しかったのですが、
先週サイクリングが中途半端に終わったので、
今回もチビとサイクリングですっ！
っと行ってもご近所回りですが・・・いつもより遠距離ですっｗ
・・・
・・・
近所の消防署で消防車の前でパチリと記念撮影していると、
消防署の方が中から出てきて、「写真撮影禁止」っと怒られるのかと、
一瞬ビビリましたが、、、、、、

ご親切にも、チビを消防車の中に乗せてくれるという
サプサイズがありました。ヾ(￣▽￣)ノ
　※Photo1

Photo2： 田んぼ・畑の　あぜ道をチビ爆走ｗ
Photo3： 家に帰る最後の〆に、miniStopでハロハロ食べるの図ｗ
・・・
・・・
・・・
ジムにて、
マーシャル終了時にパンツのチャック全開に気がついた(苦笑)
　
　
【記録グラフ】
運動消費カロリー
600kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
10時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
14時
ミニストップ ソフトクリーム　バニラ（1人前） 163 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
ころっけ（1人前） 317 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ころっけ（1人前） 317 kcal
モダン焼き（0.6人前） 370 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  3150 kcal
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