私のダイエット法・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月25日(月)

私のダイエット法・・・♪

< 月曜から!・・・♪  | 戻った?・・・♪ >


昨日の、「明日から頑張る・・・」 宣言に対して、

アドバイス。ご心配。突っ込み、誘惑?ありがとうございす!



確かに1週間に-2キロはちょっと無理がありますね。^^;

だけど、無理な食事制限をする分けではありません。

お気づきの方もいらしゃると思いますが、私のダイエット法とは!!!    

「禁酒」です。\(;゚∇゚)/  我慢するのは、お酒だけ。(・Θ・;)



普段は飲む事を考えると、炭水化物、油、甘い物を控えたりしてます。

アルコールだけでも軽く800カロリーいきますからね。^^;



飲まない時は、逆にしっかり食べます。 ストレスが溜まらないように!

あと、これだけ食べたてしまったのだから、ここで飲んだら、

物凄い摂取カロリーになってしまうと、歯止めにもなります。(-_-;)ホントカ



な~んて、偉そうな事言ってますが、どのくら続くかは?

せめて、4日ぐらいは頑張りたいです!( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ







ちなみに、今週のクロワッサン特集! 「食べないと痩せられない」

磯野貴理さん、4ヶ月で-8キロだそうです。

http://magazineworld.jp/croissant/758/read/




---------------- 8×キリトリセン ----------------




今日のカラダカラ! また変じゃないですか?

コメント入れても、退会してるって、エラーになる!

どういう事!? ムカつく! 

今日はもう~、撤退じゃぁ~!( ̄‥ ̄)=3 フン













★ためしってガッテン中♪116 ★12  ★11






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.8
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.1kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.9%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
紗羅月 2009/05/25 12:39
禁酒再開ですね。
私もがんばりまする。
 浜ジョー 2009/05/25 16:50
ヘヘッ。^^;

とりあえず、-1キロ目指します!

deppara47 2009/05/25 12:50
頑張ってください。私にはマネできませんね~(^_^;)
今夜は飲み会なので、しっかり歩いて来ました。
足りない分は明日・・。
 浜ジョー 2009/05/25 16:51
ここで踏みとどまらないと、
戻って来れなくなりそうな予感がするのです!
なので久しぶりに本気モード~♪
きのっち 2009/05/25 13:31
食べてても痩せられないぞ?(ーー;) オカシイ...

私もーー!今日から禁酒する!!
誘惑しないでねー!!(≧0≦)Ω
 浜ジョー 2009/05/25 17:04
それはただ単に、食べ過ぎかと思われますが! ジ~ (・_・|

だって、今日、サルなんだべ?
やっぱ運動の後の、一杯は美味いべ~!( ̄皿 ̄)うしししし♪
mi★ri 2009/05/25 13:51
(≧◇≦)エーーー!やっと飲める日がきたのにぃ~~~~~~~(ΦωΦ)ふふふ・・・・
 浜ジョー 2009/05/25 17:04
まったく、人騒がせな!ヤツ・・・  (o ̄∇ ̄o)ヘヘッ♪ 

はりそん705 2009/05/25 14:07
私も頑張る。(^_-)-☆
 浜ジョー 2009/05/25 17:05
なんだ? はりちゃんも禁酒か?ニャハハ(*^▽^*)

きこたん 2009/05/25 15:57
絶対に出来ないから「禁酒宣言」はしないけど・・・^^:

いつから「貴理さん」「子」がなくなったの・・?@@;
 浜ジョー 2009/05/25 17:08
どうした?! きこさん!
昨日に引き続きテンション低いぞ~!ヾ(。ё◇ё。)ノ ぐへへへへ♪

随分たつよ、子がなくなってから・・・なんで今更改名したんだろうね? しなかった方が良かった気がする?(爆)
スイング14 2009/05/25 16:23
ジョーたーんo(*^▽^*)o~♪

面白いもん見っけたどーー
「子」抜け?
 浜ジョー 2009/05/25 17:10
違うよ~! 改名しらしいよ! なんだか、知らんけどさぁ~!
 
この方も酒癖悪いみたい・・。( ^∇^)キャキャキャ
mommomo 2009/05/25 16:37
ふ~ん。。。(○゚ε^○) ぷぷぷーー

>せめて、4日ぐらいは.....。
目標、自分から下げるか~?? (爆)
 浜ジョー 2009/05/25 17:11
ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪

1日目にして既に挫折の予感・・・(・Θ・;)アセアセ…

hana_511 2009/05/25 17:09
えーっ! みんな禁酒しちゃうのー?

お酒のカロリーって、すごいもんねー。
でも、やめたらすぐに結果が出るって、すごいなあ。
 浜ジョー 2009/05/25 17:15
連鎖反応みたい?(爆)

いえ、やめても直にはでないよ! 4日目でやっと1キロかな?
でも、それって、普段、どれだけ飲んでるのか!って、
事だよね。\(;゚∇゚)/
きこたん 2009/05/25 17:30
3日で一升・・・w
 浜ジョー 2009/05/26 08:53
ハハッ! 同じだ~!(爆)

YGT 2009/05/25 19:22
今日禁酒6日目。
ここしばらくの経験で。
酒やめてもじぇんじぇん体重減らないいい。
や。たんに食べちゃうからなんだけどね。
だって。
白いご飯がおいしい。
 浜ジョー 2009/05/26 08:57
今~、コメント入れに行ったのだけど、消えた!
どういう事! カラダカラ~!フン。

いつの間に禁酒・・・
そんな時は週二日は。にご連絡下さいね!
ほよほよ♪ 2009/05/25 20:25
禁酒4日づつ?腹筋も一緒にやろ~よ~!
マイナス1Kgならいいんじゃない?
 浜ジョー 2009/05/26 08:59
やっぱり、駄目! kiraさんのとこも退会になる~!@@

腹筋か・・・じゃ~。5回ぐらいから?^^;
千尋 2009/05/25 21:37
禁酒、今日はどう?
頑張っているのかな・・・
私は(^_^;) 私は~~
明日の朝は体重計にとても乗れない。はははっ
 浜ジョー 2009/05/26 09:00
千尋さんのとこにも、書き込み出来ませんでした・・・汗

禁酒!無事に2日目クリアー! 順調です。^^
3食しっかり食べてるから、そう飲みたくもならない!
団塊修ちゃん 2009/05/25 22:03
エールを送らせていただきます。
初夏の日差しにも負けず、誘惑にも負けず!
 浜ジョー 2009/05/26 09:02
修ちゃんの退会になってますけど・・・本当に退会したとか?(爆)

ありがとう~♪  今回は頑張りますよ!(*^・^*)チュッ♪ 
もやっとfat 2009/05/25 22:46
 こんばんは。
 失礼しました。恩を仇で返すようなつもりはサラサラなかったのですけれど、不快な思いをさせてしまってごめんなさい。m(_ _)m
 禁酒ダイエットがんばってくださいね!! ^o^)/
bluemoon 2009/05/25 23:54
ジョーさん
私も禁アルコールしてるから、頑張って!!
あと1週間経過したら、振りまくりたい・・・シェイカー。
 浜ジョー 2009/05/26 16:29
あれ~? moonさんも禁酒でしたか!
今日で、3日ですが、こう熱いと・・・・^^;

らーめん 2009/05/26 01:33
単品ダイエット。これなら即効で結果でそう … 。
私もお酒好きなので、決意表明の勇気をたたえます。゚+.(・∀・)゚+.
 浜ジョー 2009/05/26 16:35
結構宣言すると、続きますよ!
でも~、今日みたいに熱いと、
早くも挫折しそうです。^^;
com 2009/05/26 09:12
ジョ~ちゃん

どんだけアルコール飲んでるんですか??

comも密かに、ダイエット決意はしているんですが・・・
今朝は、WC前に測ったら~昨日より、0.6多かった。
デジタルの体重計って、嫌だな~

運動と、夜の揚げ物断ちしてみます。とりあえず、近日中にあとマイナス2㌔。
 浜ジョー 2009/05/26 16:38
ばれちゃいましたか? ハハッ^^;

体内には●○こが3キロ~5キロ滞留してるそうですよ!
出せるものなら、一気に出したい!∥WC||ー ̄)ノ 

comさんも2キロですか? お互い頑張りましょう~ね。
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