階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月26日（火）

階段昇り
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I'm taking the day off this Thursday to make up for last Saturday.
I finished my first big job in new department.
I can refresh short time.
So, I have to attack other jobs.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
温泉卵（1人前） 133 kcal
19時
かけそば（1人前） 290 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード（1人前） 85 kcal
  1538 kcal
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