がんばるか【りえぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月26日（火）

がんばるか
< まじで！！ 　｜　つかれる >
酒を減らしてみる
あと２ｋｇ

【記録グラフ】
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 充実野菜（1人前） 52.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
チーズパン（1人前） 85.3 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
21時
オニオンスライス（1人前） 21.7 kcal
ゴボウサラダ（1人前） 87.9 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
生しらす（1人前） 84.5 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
そぼろ(豚挽き肉）（1人前） 301 kcal
発泡酒（1人前） 63 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  1772 kcal
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コメント
りえぞう 2009/05/26 21:59 
酒抜くとやせるか？
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