記録スタート【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

記録スタート
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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
12時
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
長いも（0.2人前） 23.4 kcal
大根（たくあん）（0.1人前） 0.51 kcal
15時
飴（0.5人前） 5.9 kcal
19時
豚汁（2人前） 756 kcal
20時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
22時
ビール（2人前） 280 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
  2202 kcal
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