5/28【つか。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

5/28
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【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
うどん（1人前） 428 kcal
おにぎり2個(鶏そぼろ・梅干)（1人前） 582 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
  1830 kcal
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コメント
つか。 2009/05/28 18:15 
魚中心の生活に改めます。
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