５月２９日【あんちゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

５月２９日
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あんまり食べてないつもりなのに
なんで体重増えてるんだろう。
トイレ最近でないー
脂質最近取りすぎだな
よる食べるのなおさないと

【記録グラフ】
勉強時間
1.5分
勉強時間（分） のグラフ
 		消費カロリー③
483.1kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　黒ごま（1人前） 195 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　ブルーベリー（1人前） 180 kcal
12時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　いちご（1人前） 364 kcal
21時
アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン黒ごま（1人前） 191 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブランブルーベリー（1人前） 180 kcal
22時
ジョッキ いかそうめん（1人前） 74 kcal
かっぱ寿司 芋ようかん（1.2人前） 156 kcal
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 150 kcal
  1490 kcal
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コメント
あんちゅん 2009/05/29 23:02 
やばゆ
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