6月４日【あんちゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

6月４日
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最近ばかぐい
やばいやばい
【記録グラフ】
勉強時間
60分
勉強時間（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
トースト（1人前） 270 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
敷島製パン スナックパン　黒糖（2人前） 204 kcal
ロッテ 爽 ﾊﾞﾆﾗ [ｶｯﾌﾟ] 200ml（0.8人前） 202 kcal
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
ローソン ソーセージマヨネーズ（1人前） 327 kcal
おにぎり（3人前） 569 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
ミルクティー（3人前） 119 kcal
サントリー 白いなっちゃん（1人前） 235 kcal
三幸製菓 チーズアーモンド（5人前） 70 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
  3659 kcal
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