祝 満1年継続!V【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日(日)

祝 満1年継続!V

< 曇り  | 今日から2年目 >
 今日で丁度満一年、カラダカラを継続できました。 ( ̄ー ̄)v ブイ!

よく続けることができたなぁ~。

昨年の今頃より格段にダイエット関連の知識が増えて健康志向になった。
一日のカロリーやBMI、体脂肪率なんて単語はここで覚えたです。
皆様のおかげ、ありがとうございます。

 これからも続けようと思うのでヨロシクです。♪( ^-^)/



【記録グラフ】
体脂肪率
16.8%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
2000歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
体重
59.5kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1578kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
山崎製パン チョコチップスナック(3人前) 327 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
12時
パスタ(1人前) 378 kcal
かりんとう(1人前) 17.6 kcal
お茶(1人前) --- kcal
18時
ご飯(1人前) 151 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
玉子焼き(1人前) 132 kcal
焼肉(0.3人前) 242 kcal
ポテトサラダ(1人前) 170 kcal
  1578 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2009/05/31 20:40
1年おめでとうございます~。
続けていると、結構長くなるものです。
でも、一度休んでしまうと戻ってこれない不思議もあります。
 もやっとfat 2009/05/31 21:11
 こんばんは!
ギクッ。( ̄△ ̄;)「ちょっと休み休みにしようかな~」と思ってたんですけど。紗羅月さんの言うとおり休むと戻れないことってありますね。気をつけようっと。(^o^;)
マーリー 2009/05/31 20:57
一年継続!
もやっとfatさんはもっと継続期間が長いとお見受け?していました。
これからもよろしくお願いします。
 もやっとfat 2009/05/31 21:55
 そう言って頂いて感激です!!(T△T)
こちらこそよろしくお願いしますね。^o^)/
きこたん 2009/05/31 21:00
(* ̄(エ) ̄)/°・:*【祝一周年】*:・°\( ̄(エ) ̄*)

うん・・もっと古いお友達の様な気がするよー♪
こちらの方こそ、これからも宜しくねー☆
 もやっとfat 2009/05/31 21:58
 このサイトのマドンナのきこたんさんからお友達って呼んでもらえるなんて光栄です。^-^)V
 もし一度くらい泥酔して公園で全裸になっても見捨てないでくださいね!^^);
浜ジョー 2009/05/31 21:08
私も~、ここに来るまで体脂肪とか気にしたことなかっと。

こつこつ続けるって大事ですね。
これが、また2年、3年と繋がるのでしょうね~。
お互いこれからも、無理することなく、頑張りしょ!^^
 もやっとfat 2009/05/31 22:05
 ジョーさんはこのサイトのスタートと共に歩んでこられたんですよね。
コツコツ続けるのって自分には無理だって思ってたけれどいつの間にか一年続いた感じです。これからもよろしくね!!^^)v
liberty 2009/05/31 21:15
もやっとFatさん、
すばらしい!! こんなに痩せて、うらやましいばかりです。
こちらこそ、先輩として、今後もこんな私ですが、励ましてやってください。
 もやっとfat 2009/05/31 22:16
 ハイ、確かに痩せました!激変です。久しぶりに会った人は皆驚いて
「もしかして病気した?」って言われたです。至って健康なんですけどね。今の爆笑問題の太田さんと同じ体重をすごく気に入ってる。痩せると動き易いですよ~、ベストプロポーション目指してlibertyさん一緒に頑張ってきましょう!^^);
ああそう 2009/05/31 21:29
そうです!続けなシャイ!
わたしはテキトウにします!
 もやっとfat 2009/05/31 22:24
 こんばんは!振り返るとああそうさんが一時退会したときとても心配でした。今はテキトウ?でも復帰されて嬉しいです。
 でもだいぶおとなしく?なったですね、ああそうさん! ^^);
はりそん705 2009/05/31 21:56
一周年おめでとうございます。\(^o^)/
私はもうちょっとで丸2年。
3年目突入に向けてカウントダウン☆です。
正直、こんなに続けられるとは思いませんでしたが…頑張らないと
成果が出ていない気がします。本当に。
 もやっとfat 2009/05/31 22:42
 そっか、はりそん705さんはもうすぐ祝!満2年なんですね。
きっとこのサイトのみなさんが優しいから続けれてるように思います。
成果ってきっと終わりがないように思うよ。楽しいが一番!コツコツ続けていきましょう。 虎も♪ ^^);
bluemoon 2009/05/31 21:57
こんばんわ。
Congratulations♪
私の方が1ヶ月先輩なんだー。
私は1年経過でかなり気が緩んで脱会しようかと思いましたが、何故かまだ続いてます。
 もやっとfat 2009/05/31 22:58
 こんばんは! ありがとうございます!
脱会まで考えられたんですか。@@) 丁度1年だと区切りがよいし分かる気がします。お互い気楽に続けていければよいですね。^^);
com 2009/05/31 23:22
もう、1年なんですか。
おめでとうございます。(^o^)

これからも、よろしくお願いします。



 もやっとfat 2009/05/31 23:25
 はい。なんだかあっという間でした。
こちらこそよろしくお願いしますネ! ^^);
そらくん 2009/05/31 23:41
もやっとfatさん、1年おめでとうございま~す!
今、体重の記録拝見しました。
すごいじゃないですか~(@@)
今、私はちょっとくじけそうになっているので、良い刺激受けました  (^^)
私も、もう少し頑張ってみようと思いますp(^^)q
 もやっとfat 2009/06/01 00:12
 こんばんは!ありがとうございます。
 メタボ検診で背中押されてダイエット=減量と思い込んで無謀にも9月の検診までにウェスト85cmを切る!ことだけを目標に始めました。でも続けてる内にダイエットは減量ではなくて"体質改善"だと教えてもらいました。無理せずゆっくり続けていきましょうネ。^^);
hissa 2009/06/01 00:18
こんばんは。
満一年、おめでとうございます。

突然すみません。
はじめまして。
今年の春に相模原市の桜祭りの写真につられて、もやっとfatさんのページを拝見しました。
私も相模原市に住んでおり、桜祭りに行きたかったのですが、行けませんでした。
そんな時に桜祭りの写真を見たものですから、勝手に親近感を覚え、それ以来時々お邪魔しています。
今回一年が経ったと言うことで、是非『おめでとうございます。』と言いたくてコメントしました。
また時々お邪魔しますが、よろしくお願いします。


 もやっとfat 2009/06/01 01:04
 こんばんは~、ありがとうございます!! 
hissaさんとご近所なんですね! ウレシイ ^^); 今年の桜祭りは、満開ドンピシャだったです。来年はご一緒しましょう、なんちゃって。^^);
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