2009.06.01【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

2009.06.01
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【今日のできごと】

　今日から6月だぁーっ!!
　気分も新たに頑張らないとね♪

　●午後から映画

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.05
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
968kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
1204kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トップバリュ 食パン（0.5人前） 78 kcal
明治 べに花ハーフ（0.5人前） 17.5 kcal
コーンフレーク（0.2人前） 30.5 kcal
トップバリュ ヨーグルト（1人前） 41 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
あわしま堂 酒饅頭（1人前） 211 kcal
モダン焼（0.1人前） 61.6 kcal
19時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（0.5人前） 312 kcal
アマノフーズ 赤だし（1人前） 28 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
和風サーロイン（0.5人前） 271 kcal
  1183 kcal
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