小食の誓い【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日(月)

小食の誓い

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2009年も残り半分?! ・・・・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・・・


マズイですよ。
かなりマズイですよ。。

今月から心を入れ替えますからー! マジデ~!!


☆6月の目標☆

 ①ジムは週3!
 ②平日は禁酒!(←アレ?また・・・?)
 ③週末のドカ食い禁止!(←イヤ...本当に。)


これにプラスして、
平日のご飯の量もちょっぴり減らしてみようかと。。。


そ・こ・で♪

大好きなお友達に貰った、
カエルちゃんのご飯茶碗をおろしてみた~♪ \(^o^)/


↑「おついたち」におNEWのモノをおろすのが、きのっち家の伝統なのです。



今までのお茶碗よりも二周りほど小さめ♡

        これでバッチリさーー♪ (≧∇≦)b



ジムメニュー

①ラン(60分)
  走行距離:10.0
  消費カロリ:496
②ストレッチ




【記録グラフ】
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
17772歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1139kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
2.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
1.05kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
はりそん705 2009/06/01 10:51
あははははーーー。

おかわりしないの????(^_-)-☆
 きのっち 2009/06/01 16:00
うっ  Σ( ̄ε ̄;|||・・・ その手があったか。。。

しない!絶対にしなーーーーーい!!
きこたん 2009/06/01 11:18
・ ヽ(;▽)ノ アハハハハハハハハハハハッハハハハハハハハハハハハハハハハ
ハハハハハハハハハハハッハハハハハハハハハハハハハハハハ
ハハハハハハハハハハハッハハハハハハハハハハハハハハハハ
ハハハハハハハハハハハッハハハハハハハハハハハハハハハハ
ハハハハハハハハハハハッハハハハハハハハハハハハハハハハ・・・・あーあw
 きのっち 2009/06/01 16:02
ΣΣ┗(|||`□´|||;;)┛ ヌォ?

笑いすぎーーー!! 今月こそ!今月こそ!やったるでーー!
芽多忙鰻太郎 2009/06/01 11:27
はぁ~!?
 きのっち 2009/06/01 16:04
信じてないな?  ...ρ(-ε- )イヂイヂ
kyo-ka 2009/06/01 11:45
禁酒【諦め】宣言はどこへ~???
 きのっち 2009/06/01 16:06
遠いお山へ~~~ (≧∇≦)ノ~~~ ホホホホホ♪
flo 2009/06/01 11:50
ぶぶぶぶぶぶぶぶぶぶぶぶぶぶぶぶぶぶぶぶっ!!
はぁ~苦しかった~~~~~~~やめてケロ~日記で笑わすのは~。
 きのっち 2009/06/01 16:12
誰も信じてくれない・・・ (TεT)ガビーン
紗羅月 2009/06/01 12:54
かわいいお茶碗ですね♪
ダイエット茶碗てのもあるよね。
内側にラインが引いてあるの。
普段はここまで(110g)にしましょう♪って。
 きのっち 2009/06/01 16:15
TOP画像のカエルと似てるよね~♪(≧∇≦)b

このお茶碗、私にとってはダイエット茶碗だよ。
今までの半分くらいだもん。・・・おかわりしたら同じだけど。(笑)
スイング14 2009/06/01 13:49
これで何杯?プギャプギャ━━━m9(^Д^≡^Д^)9m━━━━!!!!!!!!

ね~だぁれも信じてないみたいだぞー

ま、取りあえずヽ(*´з`*)ノチュゥシチャル♪ 
 きのっち 2009/06/01 16:16
1杯で我慢するもーーん!!

だ~れも信じてくれないけど・・・((((((;_ _)σ∥エエモン、エエモン・・・

いってらっさい!ヽ(*^・゚)ノ~チュッ♪
シトロン 2009/06/01 14:36
シトロン
きのっちゃんらしく、イメージどおりのかえるだね・・・
かえるの顔が可愛い・・・!
お互いにドカ食いしてしまうところ、気をつけられたらいいね・・・

がんばろうね・・☆
 きのっち 2009/06/01 16:19
一緒に頑張りましょーーー♪♪\(*^▽^*)ノ

このカエルちゃんでカラダカラを思い出し、ドカ食いを防止します!
まずは1週間頑張るー!!(≧0≦)Ω
PONPY 2009/06/01 16:52
かわいいお茶碗だねー  
私もあの未来体重の3D画像が頭から離れなくって・・・
お互いがんばろうねー
 きのっち 2009/06/02 13:11
未来体重、私もやって危機感を煽ってみようかしら・・・?

お互い頑張りましょうねー♪♪
megulalala 2009/06/01 19:40
カエルちゃんのお茶碗に誓って♪
がんばろー!!

・・・でも、外食の時はどうする???^^;
 きのっち 2009/06/02 13:14
・・・ウッ 鋭い!! Σ( ̄Д ̄;)

外食時が一番「ドカ食い」危険なのに、どうする・・・?(@@;)
ゴンジャ 2009/06/01 21:19
皆さんの物凄い声援を受けてるきのっちさん
可愛い...お茶碗~♪
出来るだけ良く噛む硬めのもの...噛んで噛んで噛みまくってください
きのっちさんの体の為に成功を祈っています
 きのっち 2009/06/02 13:17
硬めのもの・・・玄米ご飯が良いらしいですよね~
我が家は歯の悪い両親に合わせて、柔らかめのご飯とおかずばかりなんですよ。
自分の分を別に作るのも面倒・・・(^^ゞ

50回以上噛んで食べるようにしますね~♪♪頑張りますよ~(^o^)ノ
団塊修ちゃん 2009/06/01 21:34
皆様はいざ知らず、私は信じておりますぞ!
お嬢様にふさわしいお茶碗。チンチロリンとかわゆくお食べください。
エーと、お代わりしたら何にもならないですからね。分かっていらっしゃいますね?
 きのっち 2009/06/02 13:19
ご声援ありがとうございます!!\(^o^)/

今月こそ やりますよ、私はーー!(≧0≦)Ω
チンチロリン♪と慎ましく頂きます。

2杯までなら・・・   ダメですか?(爆)
あと2㌔痩せたい!! 2009/06/02 00:07
プロフィール画像と同じカエルちゃんだぁっ♪♪
これで、ご飯食べる時しっかりカラダカラを思い出せますね(^m^)うふふ
・・・といいつつ笑ってられない私=3
今日、下着屋さんでスリーサイズ測られそうになって逃げました!笑
 きのっち 2009/06/02 13:21
そうなんです~♪ 私もこれ見てビックリしました!!

先日Bサイズを測ったら、UPしてましたー♪
・・・でも背中の肉が厚くなっただけっちゅ~/( ̄ロ ̄;)\
まるおでございます。 2009/06/02 00:12
マサカ・・・その茶碗で わんこそば状態にして食ってるのでは?????
 きのっち 2009/06/02 13:24
え~?なんのことぉ~? (* ̄3 ̄)~♪ プップクプ~
千尋 2009/06/02 07:16
かわいいお茶碗だね。
私も、小さめのお茶碗使ってます。
「お茶碗ダイエット」がんばろうね。って何でもダイエットになるぞ~(^。^)
 きのっち 2009/06/02 13:27
見た目の満足度って大事なんですね~
どんぶり茶碗でちょこっとだけよりも、小さめ茶碗でたっぷりの方が
同じ量でもたくさん食べた気になりました!!

よっしゃ!頑張るぞー♪♪\(^o^)/
mommomo 2009/06/02 08:37
私も、小っちゃいお茶碗にしてるよ~♪

でも、山盛りいっぱいよそいます。(>y<) ぶっ!?
 きのっち 2009/06/02 13:28
実は私も・・・ まだ量は減らしてませんよ~

小っちゃいお茶碗に てんこ盛りーーー♪♪(≧∇≦)ノ▽
dotabata 2009/06/02 09:52
よく噛んで食べませう!^^v
わちもだけどさ~!)^0^(
 きのっち 2009/06/02 13:29
はいッ!50回噛むようにします!!

でも難しい。すーぐ忘れてゴクンしちゃう。。。(笑)
浜ジョー 2009/06/04 09:05
このかえるのイラストって、お茶碗をマネたの?
それとも、イラストが先?

あえて、禁酒の件は、聞かなかったことに・・・

 きのっち 2009/06/04 10:14
おそらくお茶碗がイラストを真似たんだと・・・
でも著作権の問題は大丈夫なのかしらん?

えッ!?聞かないの?!Σ( ̄ロ ̄lll)
聞いて!聞いてーーー!

この日は我慢できた♡ ( ̄^ ̄)v 
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