一万歩【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

一万歩
< いかん、 　｜　サウナ >
今日は、朝のウォーキングだけでなく、終日外出だったのですたすた歩いた。
おかげで一万歩達成！！　毎日こういうふうならいいんだけど。
しょうがない、明日はオフィスに向かうとするか。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
気くばり御膳　豆腐ハンバーグセット（1人前） 290 kcal
12時
サンドイッチ（0.8人前） 303 kcal
15時
ドトールコーヒー ジャーマンドッグ（1人前） 286 kcal
20時
気くばり御膳　酢豚セット（1人前） 270 kcal
23時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  1284 kcal
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