サウナ【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

サウナ
< 一万歩 　｜　今日から腹筋 >
サウナで汗かくのって体にいいのかな。
汗かくのは気持ちいいけど、痩せはしないよね、やっぱ。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ サーモンクリーム [箱] 235g（0.3人前） 93.3 kcal
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 70g（0.3人前） 117 kcal
ミネストローネ（0.5人前） 94.6 kcal
7時
気くばり御膳　かに玉セット（1人前） 300 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ほうれん草の胡麻和え（0.6人前） 28.3 kcal
イカと大根の煮物（0.4人前） 74.6 kcal
マーボ春雨（0.5人前） 343 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
19時
八ちゃん堂 たこ焼き（3人前） 84 kcal
  1454 kcal
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