今日から腹筋【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

今日から腹筋
< サウナ 　｜　右肩上がり >
またまた歩きができない。困った＞＜。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サブウェイ サンドイッチ ハム（0.8人前） 211 kcal
12時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
無添くら寿司 ミートボール（1人前） 280 kcal
東洋水産 玄米ご飯（0.8人前） 182 kcal
17時
江崎グリコ カフェオーレ（1人前） 95 kcal
18時
こんにゃく畑（3人前） 29.9 kcal
22時
ワイン（1.7人前） 124 kcal
気くばり御膳　鶏つくねセット（0.9人前） 270 kcal
  1346 kcal
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