階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

階段昇り
< ゴルフ練習 　｜　階段昇り >
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I have one, but it's lighter and more useful than old one.
Especially, it proof from water, we can use it in the sea and swimming pool.
I will buy it and bring it to Okinawa.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
カレー（1人前） 905 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
  2381 kcal
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