階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

階段昇り
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It happened an car accident in Yokohama.
3 people died because of that.
I sometimes drive at the near place.
I must keep driving safety.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
17時
山崎製パン 饅頭（1人前） 274 kcal
21時
焼きそば（1人前） 634 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
するめ（2人前） 176 kcal
  3355 kcal
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