階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

階段昇り
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I'm going to play golf tomorrow.
But it will be rainy according to the weather forecast.
At least, I hope it will be cloudy, and I hope I can play better than before.
I will enjoy playing it.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
7時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
小岩井乳業 小岩井コーヒー ゲーブルトップパック [パック] 500ml（1人前） 240 kcal
13時
から揚げ（1人前） 501 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
14時
スターバックスコーヒー キャラメルまきアート（1人前） 189 kcal
21時
ぺペロンチーノ（1人前） 410 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
  2381 kcal
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