no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
9時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 264 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
グレープフルーツ（0.1人前） 10.6 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
もやし（1人前） 92.5 kcal
アスパラガス（1人前） 17.6 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大葉（1人前） 0.74 kcal
mizkan ぽん酢（2人前） 24 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
とまと（1人前） 11.4 kcal
たまねぎ（1人前） 18.1 kcal
マヨネーズ（1人前） 13.4 kcal
ウインナー（1人前） 193 kcal
21時
日清 まろやかごま風味（1人前） 37 kcal
  1892 kcal
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