ブラボー。＼(^o^)／

ありがとうございます。
後退の多い中で、ちょっとした変化がうれしいですね。

昨日の寛平さんの中継で言ってましたが、すり足でちょこちょこ走り
が毎日50Km以上走り続けるコツだと思いましたが・・・確かに
YOUTUBEを見ても彼の走りはほとんど重心が上下してないんですね。
私も次はマーリーさんとは逆で足を上げない様に走ろうかと
思ってます。

私もＴＶを見ました。
カンペイさんは、一日に走る距離が並みではないのでチョコチョコ走りって聞いた時は？でしたが。
筋力がついてなく「すり足」は転倒・骨折・寝たきりの暗い予感があるので
脚の筋力アップが必須と考えています。
Mogart2さんのチョコチョコ走りの結果を教えて下さい。

　こんばんは！もも上げで走ると気持ちいいですよね～。
さっそうとしてるし筋力もUPします。

おはようございます！
今朝も走ってきました。
曇り空ですが気持ちいいで～す。

おお～、効果ありですね！
私は数カ月ウォーキング続けているけどどうかな～？
下半身は前よりしっかりした気はしますが、ただがっちりしただけかも・・・（＾＾；）
前にTVで大人になってこけやすいのは、つま先がそりあがっていないからだとか言っていました。
最近、つま先がそりあがった靴が売っているのはそのせいかしら？

おはようございます！
数ヶ月ウオーキング継続は、からだの中で変化がジワジワおきてますよ。
兎に角、一日一日続けると又変化が着いてくると思います。
つま先がそり上がってない＝かかとから足が出てないという事ではないかしら？

私も運動嫌いの頃はこの歳？！でもなんでもなく躓くことしばしばでした…
いつまでも元気でいるためにも脚は大切ですよね～！

何歳になっても自分で動けて、行きたい所へも行きたいですものね。
それには、適度な筋力の蓄えが支えかも・・・