no title【風理移人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

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【記録グラフ】
営業時間
12時間
営業時間（時間） のグラフ
 		現場作業
0.5時間
現場作業（時間） のグラフ
 		労働時間
12.5時間
労働時間（時間） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3403歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
弁当（1人前） 331 kcal
麦茶（1.5人前） 3 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（0.5人前） 65 kcal
豚ロースのポトフ（0.3人前） 42.3 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
焼酎（1人前） 185 kcal
21時
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml（2人前） 90 kcal
  1263 kcal
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