裕太　誕生日パーティ【風理移人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

裕太　誕生日パーティ
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【記録グラフ】
営業時間
5時間
営業時間（時間） のグラフ
 		現場作業
5.5時間
現場作業（時間） のグラフ
 		労働時間
10.5時間
労働時間（時間） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7990歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
12本
タバコ（本） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 33.3 kcal
7時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 西 96g（1人前） 412 kcal
15時
アサヒ飲料 バナジウム天然水 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 500ml（4人前） 900 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
吉野家 牛皿 並盛（0.5人前） 135 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
そぼろ丼（0.6人前） 315 kcal
  3013 kcal
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