9th【こみみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

9th
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【朝・昼ごはん】
三色丼
白菜煮浸し
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
餃子
刺身
お寿司
たまねぎサラダ
ようかん
イチゴクリーム
さくらんぼ

【夜食】

【今日の感想】 My friends left to here...Im very sad;; I couldnt meet them after all...
they are living in belgium...so far.. But I wish we will meet again:)
I had a pretty good time with them!

Todays work was bored a little bit. But I talked with costomer^^ He might like Japan coz his T-shirt wrote '東京'!!haha I want to talk with him again.
【記録グラフ】
食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
にぎり寿司（0.3人前） 161 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 6.6 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
14時
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
二色そぼろ丼（1人前） 455 kcal
  1632 kcal
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