5th【こみみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

5th
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【朝・昼ごはん】
seaser salad with chicken
egg tofu
chocorate banana
yorgult with strowberry jam
【間食】
cafe mocha
chocorate
【晩ごはん】
pizza
salad
french fry
beer
zin and tonic
【夜食】

【今日の感想】
I went free conversation class from 10am. umm... I cant speak english well...but my teacher is good person and very honest i thought:) however, I cant go there only every mon, coz free and I have a job.
It's rainny today. I hate rainny!I dont wanna go to laundry... but I have to;; Suck!
I gotta drinking today!! beer^^ I love drinking<3
I walked for about 1hour today maybe! And I went to KARAOKE!
but I had many food...nooooo
【記録グラフ】
食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
ミックスピザ（0.2人前） 124 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（0.1人前） 30.2 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー ジントニック [カン] 500ml（0.5人前） 125 kcal
ミルクチョコレート（0.6人前） 267 kcal
シーザーサラダ（1.2人前） 194 kcal
23時
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
スターバックスコーヒー カフェモカ ホット 無脂肪乳 グランデ（1人前） 322 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
スターバックスコーヒー カフェモカ ホット 無調整乳 ベンティ（1人前） 224 kcal
  1832 kcal
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