2nd day【こみみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

2nd day
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【朝・昼ごはん】
french torst2
orange1/2
spinach and avogado salad1/2
dried prune3
dried fig1
【晩ごはん】
雑炊
half bottle of beer
刺身
little bit carry rice
2pieces of カツ
littke bit salad


【夜食】
Tim horton Hot chocorate
【今日の感想】
I have to go to the job.I think I gonna eat dinner after finish the job. Maybe about 12pm.
umm...But It is friday today! My restrant has many resavation i think. It s good for me. Coz I can moving a lot:) I hope so!
anyway I had many food today too...Maybe I might eat a lot tomorrow too...TT

nooo!!I regret...I can't control my big appetite;;

【記録グラフ】
食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
サーモンマリネ（0.1人前） 18.5 kcal
豚ひれカツ（0.1人前） 45.4 kcal
レタスのミモザサラダ（0.4人前） 62.5 kcal
マルハ 野菜たっぷり紅鮭ぞうすい [カップ] 170g（1人前） 278 kcal
豚肉カレー（0.1人前） 88.3 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（0.3人前） 60 kcal
ファーストキッチン ホットココア（1人前） 133 kcal
12時
ほうれん草（0.7人前） 4.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ イチジク（1人前） 7.6 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
COCO'S フレンチトースト（1人前） 576 kcal
  1441 kcal
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