睡眠サイクル壊れる【ダラックマさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

睡眠サイクル壊れる
< ちょっと疲れた 　｜　再び寝すぎ >
【今日の調子】
朝：2時間寝ては起きるの繰り返し
昼：ベッドの上で過ごす
夜：やらなければいけない仕事を片付ける

【今日の感想】
気分が悪いのかどうかすら不明。何となく、ドンヨリした感じ。
産業医からメールが来てた。出社できているなら大丈夫だから、面談しますだって。
全然、大丈夫じゃないんだけど。月末まで延ばしてもらったのは、意地と責任感から何だけどなぁ。
たぶん、おわったら抜け殻になるよ。

【記録グラフ】
脈拍数
75回
脈拍数（回） のグラフ
 		最高血圧
143mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
サークルK サンクス ほがら菓たいむ　ミルク＆チョコドーナツ（10人前） 490 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ストレートティー [ペットボトル] 350ml（1人前） 52.5 kcal
23時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
サークルK サンクス グリーンサラダ（1人前） 16 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ストレートティー [ペットボトル] 350ml（1人前） 52.5 kcal
  1174 kcal
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