始めるぞー【ダラックマさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

始めるぞー
< no title 　｜　ダメダメな日 >
【今日の調子】
普通
午前：気分はNGだったけど、9:45に出社できた。ヾ(*゜ー゜*)ノ
午後：仕事もちょっぴりできた

【今日のできごと】
久しぶりにみんなと昼ごはんを食べた。やっぱり独食はつまらないね。

【不安に感じたこと】
これ以上休めないよね。でも、休息したい。

【気をつけたこと】
特になし

【今日の感想】
まぁ、良い感じの日。ハイではないのは確か。ちょっぴりウツ寄りかな。

【記録グラフ】
脈拍数
64回
脈拍数（回） のグラフ
 		最高血圧
151mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
12時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
16時
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 190 kcal
スターバックス チョコレートモカ（1人前） 161 kcal
17時
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
20時
ヤマザキ ランチパック　クランチチョコクリーム（1人前） 198 kcal
セブンイレブン おにぎり　ツナしょうゆ（1人前） 230 kcal
21時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1895 kcal
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