ちょっと疲れた【ダラックマさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

ちょっと疲れた
< 頑張ったよ 　｜　睡眠サイクル壊れる >
【今日の調子】
朝：気合で出社。仕事ははかどらない…
　　隣の部署の人が大声でしゃべっているのが気になる。っていうか、ブチ切れそうになった。
昼：私用のため早退。移動するだけで疲れた。
夜：プライベートでためていた書類仕事を一気に片付ける。やっぱ夜のほうが作業が捗る。

【今日のできごと】
1年ぶりに友人にあった。結婚式の準備で忙しそうだけど、ドレス選びは楽しい。

【不安に感じたこと】
休職中のお金が心配

【今日の感想】
疲れやすいのはなおってない。でも、エンジンがかかるまでにすごい時間かかるけど、
会社まで行けるようになっただけ進歩か？

【記録グラフ】
脈拍数
65回
脈拍数（回） のグラフ
 		最高血圧
153mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
12時
バジルチンサンドイッチ（1人前） 111 kcal
マクドナルド アイスティー M（1人前） 3 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
14時
ホウレン草ときのこのトマトソースパスタ（1人前） 440 kcal
サークルK サンクス グリーンサラダ　Ｌ（1人前） 16 kcal
マクドナルド アイスティー M（3人前） 9 kcal
マクドナルド ガムシロップ（3人前） 81 kcal
15時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
19時
ampm メキシカンジャンバラヤ（1人前） 644 kcal
23時
ampm おにぎり　めんたいマヨ（1人前） 231 kcal
  2213 kcal
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