ε=(￣。￣;A　フゥ…【ダラックマさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

ε=(￣。￣;A　フゥ…
< 再び寝すぎ 　｜　普通かな >
【今日の調子】
朝：沈没…　吐き気、眩暈がする。
昼：通勤途中が一番つらかった。ジメジメした暑さ、臭い、話し声、隣のオジさんのガム音。
　　ブチ切れそうになった。やっとの思いで出社するも、あまりすることがない…　でも、疲れた
夜：ちょっと疲れた。気分転換に、別の経路で帰ってみた。

【ひとこと】
別経路で帰ったのだが、ほとんど地下鉄だったので景色が見えなかった。“o(＞＜)o”

【記録グラフ】
脈拍数
71回
脈拍数（回） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
CoCo壱番屋 ポークカレー（1人前） 761 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
グリコ プリッツ（1人前） 190 kcal
20時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 135 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド マクドナルド　ナゲット（1人前） 256 kcal
マクドナルド バーベキューソース（1人前） 39 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
21時
マクドナルド てりやきマックバーガー（1人前） 538 kcal
22時
マクドナルド マックフルーリー キャラメル＆オレオクッキー（1人前） 452 kcal
  2972 kcal
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