今日のきゅう助、床を磨く、鳩笛の治療【もむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日(日)

今日のきゅう助、床を磨く、鳩笛の治療

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 きゅう助は本日も良好に生育、・・・と思う。

 朝一番から自転車、ロードバイクで約28km位?かな、
最初は肌寒かったけど、しっかり踏み込むと汗ばむほど暖まってきた、
朝7時頃から走り出して、10時まえには戻った。結構ウォーキングしてる人や
自転車に乗ってるひとが多かった、犬のお散歩してる人もちらほら。

 それでもって、朝飯を取り、床掃除、ここんところ出来てなかったもんで、
埃が結構あった、まず掃除機で埃とり→雑巾で水ふき→フローリングクリーナーで艶出し、
そんな、手順で結構ええ運動でした。

 その後はシャツのアイロンかけ、これはちょっと難しい、
クリーニング屋さんは熟練したはるんやろうけど、やっぱプロがやったみたいにはいかんね。

 こないだ玄関に飾っていた”鳩笛”が先日、夜間の強風で落っこちて壊れてしもた、
それを出してきて修繕いや治療、木工用のパテと木工用ボンドを混ぜたのを、割れた所や、
ひびの入った所に押し込んで、盛り上げる様に塗りつけ後は固まるのを待つだけ、
 固まったら、ナイフやヤスリ、サンドペーパーで仕上げても一度彩色の予定。
うまく行くとええんやけど・・・・・。

 それから、南部鉄の風鈴を吊った。
風受けに書かれているのは

「やはらかに 柳 あをめる
    北上の 岸辺目に見ゆ
       泣けとごとくに。」
             啄木

 です。一寸吊るのは時期がまだ早いかな?・・・・・”もむ”でした。
                          敬具

【記録グラフ】
自転車(街乗り)
150分
自転車(街乗り)(分) のグラフ
BMI
22.14
BMI() のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
タバコ
20本
タバコ(本) のグラフ
血糖値
120mg/dl
血糖値(mg/dl) のグラフ
体重
65.5kg
体重(kg) のグラフ
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