階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

階段昇り
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I cleaned my room tonight.
My room has a desk, chair and computers.
They are almost black which I like.
I would like to keep clean my room.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけ（1人前） 302 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
19時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
22時
するめ（1人前） 88 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
23時
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 280ml（1人前） 129 kcal
  1795 kcal
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