筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

筋トレ
< フットサル 　｜　階段昇り >
My wife and I went to the shopping center near my home.
There has many items, furniture, cloths and something else.
We bought some foods and walked around in that store.
We will go there again.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
32.1%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
53.8%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41.9%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
11.6%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
12.9%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（4人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
うどん（1人前） 321 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
海老天（1人前） 126 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
するめ（1人前） 88 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  1851 kcal
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