おおお　大台【もんぽこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

おおお　大台
< 壮行会 　｜　テンパル一日 >
【今日のできごと】
六甲山ホテルで親と別れてから、通常モードの会社へ。
帰宅して入浴、風呂に入ったら、見たことのない体重。
【今日の感想】
自分のことながら、はっきり言って、ひきました。
こんなオンナでは嫁のもらい手がない。

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1394kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
1.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
ampm グリーンサラダ（1人前） 18 kcal
焼き鮭（0.1人前） 14.8 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 38.4 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
マグロの竜田揚げ（0.2人前） 69.6 kcal
東京めいらく パンプキンスープ（1人前） 60 kcal
サーロインステーキ（0.3人前） 157 kcal
MEGMILK パンナコッタ（1人前） 180 kcal
赤城乳業株式会社 シャーベット　旬熟桃（0.4人前） 52.8 kcal
20時
タイの刺身（0.5人前） 116 kcal
カレイの煮付け（0.5人前） 41 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.5人前） 243 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
まぐろ丼（0.4人前） 158 kcal
  1828 kcal
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