テンパル一日【もんぽこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

テンパル一日
< おおお　大台 　｜　会食あり >
【今日のできごと】
朝７時前に起きて会社に行ったのに、終わったのは８時過ぎ。しかも、会議ばかりで自分の仕事できてない…。
シンガポールまでこれ以上太らない誓い、守れるかしら。　明日も会食…。
【今日の感想】
帰宅して、風呂に入って、ビール飲んで、ＤＶＤを見る。
おやじの一日の終わり方。ううむ。でも、改善案が浮かびません。

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1382kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-1.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
12時
ガスト ミネストローネ（1人前） 62 kcal
カゴメ コク豊かなチーズクリーム　リゾット（1人前） 259 kcal
18時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
湖池屋 スコーン チーズ味 [袋] 80g（0.3人前） 133 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
なとり チーズ鱈（0.7人前） 72.1 kcal
  937 kcal
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