もんぽこさん
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(女性)
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09年05月31日（日）
運動で油断、オーバーカロリー |
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< １０年後１３４ｋｇ
｜ うぃ～、仕事メシ >
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今日は朝７時起き、８時から２時間もかけて、遠いコートまでテニスをしに行きました。
【朝ごはん】
車で移動途中、みんなで数年ぶりの朝マックに行くことになり、家で朝食を食べてこなかったことを後悔。そしたら、コーヒーだけ、とかでよかったのにね。せめて、ソーセージエッグマフィンを我慢して、かろうじてサラダの入っているものを選んでみる。 カロリーよりバランス重視ですから！
そして、そのあとみっちり３時間テニスの試合をして走ったので、良しとする。
【昼ごはん】
しかしながら、ここにも罠が。ラーメン好きのテニスメンバーだったため、当然のようにラーメンやさんがお昼ごはんの場所となる。おまけに餃子とビールも飲み食い。
横目にかえ麺３杯とちゃーはん１杯を食べるオトコを見て、思わず安心しそうになる。間違ってますから！自分！
【間食】
５時半にすっかりお腹がすく（え？？あんなに食べたのに？）にもかかわらず、間食しなかった＆ビールを一杯やり始めなかった自分を褒め称えたい。
【晩ごはん】
これは、もう、予想通り、最近行けてなかった近所の和食屋へ、オットのリクエストに応えて行く。 ただ、オットが予定変更して、７時からごはん食べ始められたのが素敵でした。いつもは８時半からなのに。行く前に風呂にも入ってから行ったので、帰ったら、リラックスです。
【今日の感想】
ささいな運動でもいいじゃないの、ちょっとしたストレッチでもやらないよりはいいじゃないの、と思っていましたが！やはり、息がぜえぜえ言うほどの運動は良い！ 数か月ぶりに、毛細血管の隅々まで血流がいきわたった気がしました。
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