壮行会【もんぽこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

壮行会
< ぎっくり腰 　｜　おおお　大台 >
【今日のできごと】
今日は昼は社外の友達が壮行会を、夜はオットの実家の両親、兄夫婦とホテルでバーベキュー＆宿泊。
壮行会続きです。赴任までに太らないことをまず目標にしたほうがいいかもしれません。
【今日の感想】
ここ数日、ストレス食べモードに入っています。せめて、食べる時間を一定させて、朝の果物オンリーを守ろうと思います。

【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
13時
ミニストップ トルティーヤ　ローストビーフ（2人前） 502 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 140 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
17時
バーベキュー（1人前） 685 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2267 kcal
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