８日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

８日目
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【朝ごはん】 637kcal
シリアル　225kcal
牛乳　122kcal
ごはん　180kcal
鶏肉しめじ生姜煮　110kcal

【昼ごはん】 649kcal
ごはん　180kcal
ママカリ酢　76kcal
切干大根　173kcal
シュウマイ　120kcal
マメ天　100kcal

【間食】
はちみつ黒酢　11kcal

【晩ごはん】345kcal
プロテインダイエット　177kcal
サラダキムチ　56kcal
味噌汁　33kcal
ヨーグルト　68kcal
はちみつ黒酢　11kcal


【今日の感想】
昼ごはんはその場でカロリーがわからないのでだいたい予想して食べてるけど
まさかこんなにカロリー高いとは思わなかったΣ(- -ノ)ノ
切り干し大根ビックリΣ(;￣□￣Ａシュウマイもカロリー高いけどまさか二個で
こんなカロリーになるとは思わなかったΣ(;￣□￣Ａ
お昼は作ってもらってるからどうすることも出来ないし(￣ヘ￣;)ウーン
ビリーズブートキャンプ　２３日目　応用編

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-12000円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
8739歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝ごはん（1人前） 637 kcal
12時
昼ごはん（1人前） 649 kcal
16時
間食（1人前） 11 kcal
18時
晩ごはん（1人前） 345 kcal
  1642 kcal
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