眠いぞー【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

眠いぞー
< 明日があるさ！ 　｜　食欲旺盛 >
あーぁ、また夜に食べ過ぎた。
ばかな、私。
【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ニチレイパン（1人前） 80 kcal
8時
こんにゃく畑（5人前） 49.8 kcal
12時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
わかめサラダ（1人前） 60 kcal
里芋の煮っころがし（3人前） 309 kcal
トップバリュ　グリーンアイ 麦ご飯（1人前） 230 kcal
23時
ニチレイ　（1人前） 240 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
キムチ（4人前） 73.6 kcal
ブルーチーズ（2人前） 69.8 kcal
  1326 kcal
食事レポートを見る
コメント
たろりん 2009/06/10 00:03 
食べすぎ？飲みすぎかな？
そんなにカロリー無いじゃないですか！消費しちゃえばOKですよね。
楽しく食べて元気に体重維持！私も課題です＾＾
liberty 2009/06/10 06:05 
こんにちわ、たろりんさん
私は、帰宅してから、食べてすぐ寝るのでこれがいけないんですよね。
昨日なんかも、この日記つけながら、もうもう、ひたすら目が閉じていく感じで・・・・　（とほほ）
たろりんさんは、ご家庭のできごとがあったこともあってお痩せになられましたね。
落ち着きましたか？　
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