ぷぅこの会【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日(火)

ぷぅこの会

< 予定は未定  | Wで毒(脂肪)出し >
ぷぅこの会 画像1 ぷぅこの会 画像2 ぷぅこの会 画像3



本日、事務所周りのコンクリート舗装工事を行ないます!

つまり・・・事務所への立入禁止!

しかもコンクリートが固まるまでは、1~2日かかる予定。


そんなワケで、今日と明日は完全休業だ~い♪ \(^o^)/
↑いつもそうだけど。。。(笑)

 そうと決まったら、お出掛け♪お出掛け~♪ ルンルンルン♪




Kたんと平日ランチ(ぷぅこの会)をしに行って来ます♪ ( ̄m ̄*)ムフフ...

今日はちょっぴり控えめに。。。


昨夜TV見ながら、パリポリパリポリ・・・
気が付いたら煎餅12枚も食べちゃった!! /( ̄ロ ̄;)\タラ~



----✂--------キ リ ト リ--------✂----



今日のランチはちょっぴり控えめに食べて来ましたよー♪\(^o^)/


メインディッシュは「国産牛100%ハンバーグ」!!
(これがジューシーで美味~♪)


嬉しい新鮮野菜のサラダバー♪
↑どんだけミニトマトを取ったよ?
1パック298円で換算すると・・・これで元は取った。( ̄m ̄*)V クススッ


ハンバーグの後ろに、ナゼかライスが2つ・・・?
これはKたんから奪ったもの♡

さらに、おかわりライスにカレーをたっぷりかけちゃった♡


このカレー、「おまけ」(バイキング)とは思えない美味しさ!!

肉もしっかり入っていて、うまーーーーっ♪(≧∀≦*)


・・・次回は、このカレーをメインで行くか。(爆)



Kたんのメインディッシュ「和風チキンステーキ」も奪った。

あれ?そう言えば、、、
Kたん一口しか食べてなかった?( ̄∀ ̄;)


全部食べちゃったよーーーー!すんまそーん!(_ _(--;(_ _(--; ペコペコ



デザートにフルーツ盛り合わせを食べて、満足♪満足♪


「黒潮ランチ」も良いけれど、こっちも良いわぁ~(≧∀≦*)

いっぱいおしゃべりして、とっても楽しい一日でした♪



また行こうねーーーー♪(←こればっか。笑)







【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9723歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1116kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
はりそん705 2009/06/09 10:46
良いなぁ。
また黒潮ランチかな???

今日は違うお店????

楽しんで来てね。(#^.^#)
 きのっち 2009/06/09 23:46
今日は違うお店ですよ~♪

いやぁ~楽しかった!\(^o^)/
Kたん地元ドライブが、かなーり面白かったです♪
hana_511 2009/06/09 12:06
いってらっしゃ〜い♪
休日のランチ・・・私なら、絶対飲んじゃうなあ。
 きのっち 2009/06/09 23:47
ただいま~♪
今日は珍しく!!飲まなかったんですよ~( ̄^ ̄)vイバリ

その代わり、ソフトドリンクバーで4杯行きました!(笑)
浜ジョー 2009/06/09 12:14


                  ハラホロ~( ̄∇ ̄)~ヒレハレ



 きのっち 2009/06/09 23:49
ジョーたんも、ぷぅこになって参戦するぅ~?( ̄▼ ̄)v (爆)

でも・・・来月からは「ぷぅこの会」一人になっちゃう。。。
寂しいわー! (* ハ)エーン
kyo-ka 2009/06/09 16:01
今日もいっぱい食べたかな~♪
楽しかったですか?
 きのっち 2009/06/09 23:50
今日はメインディッシュ2人前と、
ライス3人前と、サラダが2人前と、デザート1人前♪

そんなに食べてないですよ~( ̄m ̄*)(笑)
すんごく楽しかったです♪
きこたん 2009/06/09 16:57
フフフ ( ̄+ー ̄)キラーン

        さぁ、家事すっどーーーーーーー!!!!おーーーーーー!!
 きのっち 2009/06/09 23:51
また夜は夜で、居酒屋食い倒れしちゃったーーー!!
ヤバイ!かなりヤバイ!!/( ̄ロ ̄;)\

明日の測定、拒否しても良いですかぁ?!(ノ△・。)
シトロン 2009/06/09 17:57
シトロン
きのちゃん・・・今日は友達と楽しんでよかったね・・・

楽しく友達としゃべれて、美味しいものを食べる。・・本当にいい日だね・・・笑
 きのっち 2009/06/09 23:52
楽しかったですよ~♪
美味しいモノを食べながら、色んな話しで大盛り上がり!!

良い日だったぁ~♪\(*^▽^*)ノ
flo 2009/06/09 19:17
コンクリートに足あと残したいね。
よく、ネコの足あと、ついてるの、見かけるよ。笑。
 きのっち 2009/06/09 23:54
実は・・・密かに狙ってます!( ̄m ̄*)V

猫でも犬でも人間でもナイ謎の足跡をつけようかと・・・プッ(笑)
buri 2009/06/09 19:57

やいっ、人面魚姫! 黒潮、荒らしたらアカンってば!

あぁ、おれの黒潮・・・ いつまでもつのやら・・・

蒲田でクジラを食べなさい!
 きのっち 2009/06/09 23:57
フフン♪今回は黒潮じゃないもんねー!!( ̄ー ̄)v 
新地開拓なのじゃーー♪

この店にも通いたひ・・・( ̄m ̄*)ウフフフ...
megulalala 2009/06/09 21:35
ランチの画像・・・待ってます♪(笑)
 きのっち 2009/06/10 00:00
はいは~い♪
今、画像編集してました♪
3枚じゃ足りなかったので・・・(笑)
紗羅月 2009/06/09 23:00
今日もランチ。
いいね~。
東京にいれば。。。
 きのっち 2009/06/10 00:01
ぷぅこは楽しいなっと♪( ̄▼ ̄)v 
↑これで良いのか?(笑)

東京に遊びに来たら、絶対に案内するよ~♪\(^o^)/
deppara47 2009/06/09 23:45
あれ?徳島に行った?(^_^;)
 きのっち 2009/06/10 00:02
「平日禁酒」を破って、家飲み中・・・( ̄∇ ̄*)ゞテヘヘ
きこたん 2009/06/10 00:09
・・やばい・・体重が今までの中で「最高値!!!」@@;
 きのっち 2009/06/10 00:22
げげッ!!(@@;)
それじゃ私はどうなる?!(汗)

明日の測定、乞うご期待!(笑)
たろりん 2009/06/10 00:13
おいしそう( ̄¬ ̄) ジュル・・・
夜中に見るとなおさら食べたいよ~~!
 きのっち 2009/06/10 00:23
美味しかったですよ~♪\(^o^)/

私の日記って「ダイエット日記」なのか?・・・謎です!(笑)
芽多忙鰻太郎 2009/06/10 08:37
うひゃあ~~、ずいぶんと久しぶりになっちまっただぁー。。。 ・・・相変わらず、喰いモンの画像がいっぱいだニャー。(;--)
わだす、ちょっと前まで全く食えなかったバナナが食えるようになってきたら、1房をあっという間に食っちまうようになった。 妊婦の食欲って、スゴイじょー。。。

きのっちゃんが妊娠したら、いったいどれだけ喰うことになるんだろうねー。 
 きのっち 2009/06/10 10:44
おー!久しブリブリ♪
この日はたまたま喰いモン画像なんだぉ~ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

バナナ大好きになるとは!
お腹のベビちゃんが「食べたい」って指令を出しているのかニャ?
妊婦の身体は摩訶不思議ナリ~

私が妊娠したら、「二人分食べないと」を免罪符にして喰いまくりー!!
・・・だと思われる。。。(笑)
団塊修ちゃん 2009/06/10 22:23
一周遅れで
いつものことながら、食べ過ぎですぞ!
あれっ?「来月からは「ぷぅこの会」一人になっちゃう。。。」って、姐さんがめでたく、ということ?
 きのっち 2009/06/11 13:11
これでも抑えたつもりなんですが・・・( ̄∇ ̄*)ゞテヘヘ

そうなんですよ~ ぷぅこの会、一人になっちゃいます。
誰か勧誘してくるか・・・?
          ピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ (笑)
まるおでございます。 2009/06/10 23:20
えっ?コノ写真以外にもKたんのも喰ったってか?
で、控え目ってか???

  w( ̄o ̄)wあっ晴れ~~~! 

ランチって事は 安いのかい?
 きのっち 2009/06/11 13:26
サラダとスープとご飯とカレー、ちょっとしたデザートが食べ放題で、
1000円弱ですよーーー\(^o^)/
これにドリンクバーもつけても、1500円位でした♪

この写真のチキンとご飯1皿が、Kたんの分。
写真以外には食べてないもん・・・控えめでしょ?( ̄m ̄*)
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