ダイエット0014日目【115kgから減量さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

ダイエット0014日目
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コストコ行った。
発泡水のサンペレグリのペットボトルが相変わらず売り切れ。
もう４回くらい入手できないので店員に聞いたら
日曜日入荷でほとんど月曜日まで残ってないほどの人気だそうで。
とりあえず７５０mlの瓶を１ケース買った。
重い。

VAAMを４０袋買ったので朝のウォーキング前に飲もう。
カルシウムのサプリメントも買ったので飲もう。

ちなみに昨日ダイエーで買ったバリカンで
頭を坊主にしてみた。
涼しいしとても楽。

【記録グラフ】
何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
37%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
106kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
15時
サーロインステーキ（0.1人前） 52.3 kcal
セブンイレブン 韓国風海苔巻　プルコギ（0.1人前） 17.4 kcal
サーモンマリネ（0.1人前） 18.5 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.1人前） 132 kcal
18時
ポークビーンズ（1人前） 334 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
鶏のクリームシチュー（2人前） 1057 kcal
  2116 kcal
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