何とか・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

何とか・・・。
< 蕁麻疹・・・。 　｜　ジムも開始・・・！ >
何とか・・・。 画像1 何とか・・・。 画像2
体重も下降気味。
生活も徐々に元に戻りつつあります。
がんばらないとね！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
納豆卵（1人前） 224 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
いか（1人前） 34 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
茎ワカメの煮物（1人前） 25.7 kcal
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
17時
ひじきの煮物（1人前） 212 kcal
とうふの味噌汁（1人前） 107 kcal
生卵（1人前） 97.1 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 45.1 kcal
赤穂鯛（2人前） 145 kcal
鶏のからあげ（1人前） 401 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
  2254 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/06/10 17:36 
回復されつつあるようで。^^
梅雨の間は泳ぐ方を強化しようと思います。
筋トレは土日のどうちらかで、まず。
 三輪昌志 2009/06/12 10:31 
泳ぐのも・・・大事ですよね。
三輪車も近くに市営プールがありますので、時間を見つけて行こうと思います。
私も徐々に戻していきます。
ボンド８８ 2009/06/10 18:26 
よかったですね。
私も明日は少しゆっくりできそうです。
 三輪昌志 2009/06/12 10:33 
もう昨日ですね・・・すいませんレスが遅れて・・・（＾＾；）。
ゆっくりは出来ましたか？。
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