⤴　200ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

⤴　200ｇ増
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昨日、食べ過ぎちゃったしなぁ…(･_･;
　●ラジオ体操1回
　●歩き1時間40分
　●風呂50分

【記録グラフ】
ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.27
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
978kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
987kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		食事の記録
987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トップバリュ 食パン（1.5人前） 234 kcal
イカリング（0.3人前） 81.1 kcal
明治 べに花ハーフ（0.7人前） 24.5 kcal
13時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
18時
冷やし中華（0.7人前） 337 kcal
  987 kcal
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