⤵⤵　500ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

⤵⤵　500ｇ減
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(*'∇'*)ｖｲｪｲ♪

　　昨日、便秘の為
　　下剤飲用したから？(^-^;

【記録グラフ】
ウォーキング
140分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.05
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
970kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
978kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
マックスバリュー アイスコーヒー　甘さひかえめ（3人前） 57 kcal
ヤマザキ ホットドック（1.3人前） 295 kcal
14時
ヤマザキ ホットドック（0.9人前） 204 kcal
19時
oto マグロ 刺身oto（1人前） 125 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
大根（1人前） 35 kcal
  978 kcal
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