⤴　200g増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

⤴　200g増
< ⤵⤵　500ｇ減 　｜　⇔　増減無 >
( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.314
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
972kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1087kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
珈琲　（1人前） 6.4 kcal
ヤマザキ 草大福（1人前） 332 kcal
13時
フリトレー ドリトス　テリヤキ味（1人前） 310 kcal
キャベツ（2.5人前） 57.5 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
19時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
カレイの干物（1人前） 81.9 kcal
鶏胸肉　皮付き（0.9人前） 172 kcal
もやし（1.1人前） 40.7 kcal
  1087 kcal
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