6/11 練習なし【hel*ow*174さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

6/11 練習なし
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・本日も練習なし、リフレッシュが狙いだけど・・・⇒ダメだ･･･スッキリしない。
・この数日、チャージに徹したが････マズイかも･･･
【記録グラフ】
食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 252 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
タラの甘酢あんかけ（1人前） 153 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 87.1 kcal
野菜炒め（1人前） 26.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
サントリー ダイエット生（1人前） 110 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
  1968 kcal
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