6/10 練習なし【hel*ow*174さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

6/10 練習なし
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今日は練習なし、でリフレッシュすることにした。昨日はよく食べたなぁ･･･幸せ♪

エキストラミネラルが必要なことがヤッパリわかった。いったい、このサプリなんなんだ？

ここ数年、練習時期にはほぼ毎日飲んでいるが、この数日は切れていて飲んでいない、昨日より今朝のほうが目覚めが悪い･･･悪すぎる･･･日々の食事からチャージできるものではないのだろうか？少し、詳しく調べてみたいけど、体外こういったものは企業秘密になるので調査不可･･･ああぁ～

【記録グラフ】
食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
不二家 カントリーマアム（3人前） 150 kcal
8時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
野菜炒め（1人前） 26.2 kcal
ウインナー（1人前） 161 kcal
卵と豆腐の煮たもの（1人前） 192 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
野菜炒め（1人前） 26.2 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 157 kcal
19時
なとり いかフライ（1人前） 334 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
あんかけ（1人前） 126 kcal
サントリー ダイエット生（1人前） 110 kcal
日本酒（1人前） 38.5 kcal
  2430 kcal
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