晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日(金)

晴れ

< 梅雨  | 曇り >
【今日のできごと】
活動系/洗濯・布団干し・荷物受け取り
【朝ごはん】
ヨーグルト・紅茶・グリーンピースご飯・味付け海苔・ルイボスティ
【昼ごはん】
グリーンピースご飯・ルイボスティ・ハムエッグ・かぼちゃ煮物・葉酸
【間食】
牛乳
【晩ごはん】
グリーンピースご飯・コンソメスープ・アスパラにんにくのチーズ焼き・梅とオクラの和え物・でるでる茶・麦茶・オレンジ
【夜食】
牛乳・グレープフルーツジュース
【今日の感想】
久しぶりに晴れて良かった!!
朝から洗濯・布団干しなど頑張っていて昼過ぎに郵便局と
買い物に行くつもりだったけど頭痛がして延期することにした。
荷物は集荷と受け取りもできたので良かったかな。
これは結構時間の幅を取られちゃうので週末に持ち越すと動き方が微妙になったりするし。
送った荷物には義母へ手紙など入れてみた。いつもお世話になってるしたまには書いてみようかと。
でもパソコンに慣れてるから手紙を書くと誤字脱字に加えて字が汚くて辛かった。
書き直すことも考えたけど内容も変わりそうだったので気持ちが伝わりやすい原文の汚い文字のまま
送っちゃった。どっちが良かったかはわからないけど結構枚数も書いてたから内容減らして半分で
綺麗な字で書いてもあまり伝わらないかも。。とか。パソコンはその点すごーくラク。
文字もすらすら出てくるし消したり増やしたりも簡単だし。でも手紙がパソコン文字なのもチョットね。
今日もやたらのどが渇いてしまってつい水太りしていく感じだけど気をつけよう。
明日はまた雨だって。ホントよく降るなぁ~。

【記録グラフ】
気温
28℃
気温(℃) のグラフ
基礎体温
36.58℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
1508kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー(1人前) 64 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
グリーンピースご飯(1人前) 153 kcal
oto 味付け海苔(1人前) 5 kcal
ルイボスティ(0.3人前) --- kcal
12時
グリーンピースご飯(1人前) 153 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
ハムエッグ(1人前) 232 kcal
ネイチャーメード 葉酸(1人前) 1.2 kcal
かぼちゃ煮物(1人前) 84.9 kcal
14時
MEIJI 明治 北海道牛乳(0.3人前) 52.2 kcal
20時
グリーンピースご飯(1人前) 153 kcal
コンソメスープ(1人前) 18.4 kcal
アスパラにんにくのチーズ焼き(1人前) 196 kcal
梅とオクラの和え物(1人前) 57.9 kcal
でるでる(1人前) --- kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
バレンシアオレンジ(1人前) 46.8 kcal
MEIJI 明治 北海道牛乳(1人前) 174 kcal
23時
ウエルチ ピンクグレープ(1人前) 114 kcal
  1508 kcal
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